Aqua Jogging

Das Laufen unter Wasser kräftigt alle großen Muskelgruppen, fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Im Gegensatz zum Laufen an Land schont das Training im Wasser die Gelenke und Bänder und entlastet die Wirbelsäule. Aqua Jogging ist somit ideal für alle, denen herkömmliches Lauftraining aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist oder die schon länger keinen Sport mehr getrieben haben. Trainiert wird dabei im tiefen Becken ohne Bodenkontakt. Ein Rückengürtel aus Schaumstoff gibt Auftrieb und hilft, möglichst senkrecht im Wasser zu schweben, während man sich mit Laufbewegungen vorwärts bewegt. Durch zusätzliche Utensilien an Füßen und Händen wird die Intensität der unterschiedlichen Laufübungen und der Wasserwiderstand erhöht. 

Kursdauer: 45 Minuten, 10 Einheiten

Kosten: 10er-Karte 70,00 €, inkl. 1,5 Stunden Aufenthalt

Kurszeiten: Dienstag 19:00 - 19:45 Uhr

                   

Anmeldung: erforderlich

Informationen unter der Telefonnummer 04745 94330 oder

per E-Mail: info@moor-therme.de