Senior Fit
Dieser Kurs findet in einer festen Sportgruppe statt und richtet sich an ältere Menschen, die durch sanftes aber regelmäßiges Training ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufbauen bzw. erhalten wollen. Hier sind die Übungen direkt auf die Altersgruppe ca. 60 - 80 Jahre und älter zugeschnitten. In diesem Gesundheitskurs erlernt man mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere eine Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination zur Folge haben.
Kursinhalte:
- Aspekte im Alterungsprozess
- Lebensqualität/ physiologische Veränderungen und Einschränkungen
- Herz-Kreislauf Training und moderate Belastungsgestaltung
- spezifische Übungsauswahl (Kraft, Ausdauer und Kondition)
- Sturzprophylaxe und Sicherheit im Alltag
Bei erfolgreicher Teilnahme erstattet die Kasse einen Teil der Kursgebühr.
Kursdauer: 60 Minuten, 10 Einheiten
Kosten: 120,00 €
Kurszeiten: Termine auf Anfrage
Anmeldung: erforderlich
Informationen unter der Telefonnummer 04745 9433 35 oder
per E-Mail: gesundheitszentrum@moor-therme.de